Jedes Jahr dasselbe Spiel: Spätestens Ende Juli fühlt sich mein Laufkalender
nicht mehr nach Hobby, sondern nach purem „Laufstress“ an. Letztes Jahr war
dieser Punkt so extrem, dass ich von Lauf zu Lauf förmlich langsamer wurde.
Irgendwann zog ich die Reißleine, strich alle weiteren geplanten Events
(inklusive 3MUC Triathlon und Dreiseenlandmarathon) radikal aus dem Kalender
und ging in eine verordnete Ruhepause, bis im Oktober mein traditioneller
Surf-Urlaub anstand.
Das sollte mir dieses Jahr nicht wieder passieren. Mein guter Vorsatz für die
Saisonplanung klang absolut vernünftig: Weniger Läufe im Juli, oder zumindest
kürzere Distanzen.
Weiterlesen »
2026-09-21
In meinem letzten Beitrag ging es um „Anker“. Darum, wie wichtig es ist, in
stressigen Phasen einfach nur das Nötigste zu halten, wenn das Leben mal wieder
dazwischengrätscht. Anker bewahren das Schiff davor, abzutreiben. Aber wenn man
wirklich vorankommen – oder in meinem Fall: auf einer Meisterschaft antreten –
will, reicht es irgendwann nicht mehr, nur auf der Stelle zu stehen. Dann
müssen die Segel wieder gesetzt werden.
Weiterlesen »
2026-09-14
Blick hinter die Kulissen: Auf diesem Blog geht es meistens darum, wie man mit
vielen kleinen Stellschrauben Stück für Stück gesünder, fitter und stärker
wird. Aber zur Wahrheit gehört auch: Bei mir läuft nicht immer alles perfekt.
Weiterlesen »
2026-08-04
Gute zwei Wochen ist mein Zieleinlauf beim Metropolmarathon nun her. Die
Medaille hat ihren Platz gefunden, die Muskeln haben sich erholt. Eigentlich
dachte ich im Vorfeld immer, dass dieser Tag ein ganz nüchterner Moment werden
würde: Du erfüllst dir einen Traum, den du seit über 20 Jahren im Kopf hast,
setzt ein Häkchen auf der To-Do-Liste, lässt das Thema hinter dir und widmest
dich dem nächsten Projekt.
Weiterlesen »
2026-06-29
Sonntagmittag, kurz vor 14:00 Uhr in Nürnberg: Ich sehe den Zielbogen,
mobilisiere die allerletzten Körner für einen Endspurt und laufe direkt in die
Arme meines Freundes Kai. Die Beine brennen, aber sie laufen. Kein Gehen, kein
Walken. Ich habe es geschafft. Ich habe gefinisht.
Weiterlesen »
2026-06-15
